日記、健康 コーヒーやめてみた結果、お茶のほうが体に合っている（ような気がする）
コーヒー、紅茶、緑茶が好きです。自宅で飲むときはどれも無農薬や減農薬の豆や茶葉。買ってよかったオーガニック、無添加、減農薬コーヒーをやめてみました。コーヒーを飲むとお腹が空く感じがして、ランチ前に空腹を感じるのがイヤで・・緑茶に替えてみまし...
日記、健康
日記、健康 日記、健康 電子レンジはなるべく使わないようにしたい
電子レンジは便利です。カンタンに温めてくれてボタン一つですし。ですが、電子レンジの仕組みを考えると怖いです。電子レンジは電磁波あてて分子を壊しています。ビタミンやタンパク質などの栄養素が壊れます。チンして壊れた栄養素を食べても栄養が体に取り...
日記、健康 水道水って危ないかも？と感じた身近な事例
日本の水は安心、安全。そう思ってきました。私が小学生中学生のときは水筒を持たずに蛇口の水（水道水）を飲んでいました。同時から「おいしくない」と思ってはいましたが・・私の子どもが通う学校では水筒持参です。当然、水道水は入れていません。購入した...
子育て 家族がいたからこそ意識が変わるタイプは結婚したほうが良いかも
結婚が合う合わないタイプがいると思います。マイルールがきちんとしていて、律することができるタイプは結婚しなくても良いかもな～と思ってしまいます。マイルールが強すぎて自分を変えることができないタイプは離婚傾向も高い？（私の身の回り調べ）私も個...
日記、健康 「気圧アプリ＝頭痛薬」に対する疑問。気圧アプリで分かったこと
気圧アプリを入れています。頭痛薬の広告が表示気圧アプリを起動させると頭痛薬の広告が表示されます。低気圧になると頭が痛くなる方がそれだけ多いのでしょうね・・頭痛薬は年単位で飲んでいません。飲まなくて済む体になってきました。頭痛薬の危険性などは...
日記、健康 「鉄＋タンパク質」が足りてきた次に注意していること。タンパク質の取りすぎかも？
鉄とタンパク質が重要です。子どもの落ち着きがないと思ったら肉（タンパク質）を食べよう。食べないときは鶏肉や豚肉から開始妻がパニック障害じゃなければタンパク質や鉄に対して意識することはなかった鉄とタンパク質が不足しているときは、家族みんながイ...
日記、健康 出不精、引きこもりには車があると動きやすい
・仕事はオンライン・学校の帰宅が15時くらいということもあり、外出しなくなってしまいました。外出しない単なる言い訳ですが・・！外出しなくても困らない生活に慣れ過ぎて、外出することが億劫にすらなってきた感はあります。私は練馬在住です。お台場方...
日記、健康 納車10カ月で2,500キロ。年間3,000キロは行くかも。私にしては乗ったほうかな～
2024年1月に納車でした。そこから約10カ月。記事執筆時点で2,600キロほど。あと2か月で旅行やらなんやらで年間3,000キロは行くかな～というラインです。一般的に年間3,000キロは少ないです。2018年の夏に前の車を買ったときの走行...
独立・考えてること 目的地まで近くても、少し遠回りでも高速に乗ることが増えた
近い場所や少し遠回りしても高速に乗ることが増えました。その理由について書いてみます。一般道は注意しなきゃいけないことが多すぎる。高速だとストレスは減る一般道は歩行者、信号、右左折、五差路、渋滞など気にしなければならないことが多いです。近い距...
子育て 旅行はどんなに近くても2泊3日
旅行に行くときは近場でも2泊3日にしています。最も近場で埼玉県に宿泊するときも2泊3日でした。自宅から現地まで車で55キロほどでした。1泊で十分と思われそうですし、日帰りでも行ける距離ですね。それでも2泊する理由はを書いてみます。1泊だと何...
日記、健康 共働き世帯が増えた理由を考えてみた
共働き世帯が当たり前になっています。1985年男女雇用機会均等法が制定され、その後、共働き世帯が増えてきたのでしょうか。私が小学生だった1990年代の周りの友人家族を思い返してみると、共働き世帯はまだまだ少数でした。女性が働きやすくなった環...
独立・考えてること 帰宅後、ビール（お酒）飲んでソファでテレビを見る生活がしたいのか？
朝に出勤帰宅後は疲れてクタクタソファでビール飲みながらテレビでバラエティーやお笑いあとは寝るだけそんな生活がしたかったのか？予定がない土日は寝だめ（意味ないらしいけど）とある有名企業の会社員の1日らしいです聞いた話なので伝聞女性友達の旦那さ...
独立・考えてること 方法は考えずに「こうなりたい！」のイメージングを持っておく
幼少期から「こうなりたい！」「こんな感じになりたい！」といったイメージ像がありました。それを親や友達に言ったことはないですが。幼少期のころはごっこ遊びの延長みたいなものだったかもしれませんね。年齢的にも。仮面ライダーやらドラゴンボールとか。...
日記、健康 大学受験の現代文（国語）が圧倒的に苦手だった。国語が原因で落ちまくった私が何かにとりつかれたように文章を読めた瞬間（降ってくる感覚）
読書が得意な子は国語が得意と聞きます。あと音読も良いとか聞いたことも。今でこそ読書は好きですが、ジャンルを選びます。仕事の本（税金や会計）も好き嫌いがありますし、他のジャンルはもっと好き嫌いが激しいです。ブクログというサイトで読書記録を付け...
お金、時間の管理、効率化 楽しく健康で生きるにはある程度のお金は必要
近所のお弁当屋さんで買うことが多いです。チェーンではなく家族経営のお店です。お米、お肉はこだわりを感じます。農薬やホルモン剤とかまでは分かりませんが。チェーン店よりもはるかに良いと思って利用させてもらっています。そこのお弁当屋さんの前を通っ...
日記、健康 健康法は「〇〇をしよう」ではなく「〇〇するな」
健康に気を遣ってカラダに良いものを食べようと思うことよりも、「〇〇は食べない（飲まない）」を意識しています。カラダに良いものを食べたり飲んだりしようとしても、それ以上に害のあるものをカラダに取り込んでしまうリスクを考えてのことです。害のある...
日記、健康 牛乳やチーズが日本人の体質に合わない可能性もありプロテインを飲む回数を減らしてみた。体のことは正解がないのが難しくて楽しい？
プロテインを飲んでいます。以前は1日2回は飲んでいました。運動したときは3回。鉄分とタンパク質の摂取量を増やしたら、糖質制限できたこれを1日1回にしました。運動しても1回です。今の私には合っているかなと感じます。「プロテインを飲み過ぎると健...
子育て 何かしなきゃって焦る必要はない。したければすればいいと思う
「お盆休みで時間もあるし何かしなきゃ」と思うかもしれません。”何かしなくちゃいけない病”があると思います。私もその病にかかっていたことがあります。土日祝や連休は何かしないともったいないような気が・・・家でのんびりするのも悪くないですよ。買い...
日記、健康 大型連休に軽井沢～練馬で帰宅に8時間以上かかった経験があるので大型連休は車に乗りたくない
GW、お盆、シルバーウィーク、年末年始の大型連休には車に乗りたくありません。乗るなら都内のみ。お盆です。先日都内に車で行ったら20分で着きました。普段なら倍くらいかかると思います。大型連休には旅行の予定も入れません。数年前の経験が大きいです...
日記、健康 本当に合わない夫婦はどうしたら良いのか？コロナで夫婦関係が表面化した
夫婦は他人です。それでも家族。考え方や方向性が違うのは当然だと思うのですが、真逆だとどうしたら良いのでしょうね？私が聞くのは元々合わなかった夫婦がコロナがきっかけで、さらに合わなくなった・・と。・ワクチン打つ、打たない・自粛する、しない・飲...