日記、健康、運動

入学式、卒業式、成人式など節目で「これからは若者の時代」と言われてきました。だから頑張って！ということなのでしょう。若者と言われてもピンときませんでした。いつしか私は若者ではなくなり中年に差し掛かりました。「これからは若者の時代」と言われれ...

コーヒー、紅茶、緑茶が好きです。自宅で飲むときはどれも無農薬や減農薬の豆や茶葉。買ってよかったオーガニック、無添加、減農薬コーヒーをやめてみました。コーヒーを飲むとお腹が空く感じがして、ランチ前に空腹を感じるのがイヤで・・緑茶に替えてみまし...

電子レンジは便利です。カンタンに温めてくれてボタン一つですし。ですが、電子レンジの仕組みを考えると怖いです。電子レンジは電磁波あてて分子を壊しています。ビタミンやタンパク質などの栄養素が壊れます。チンして壊れた栄養素を食べても栄養が体に取り...

日本の水は安心、安全。そう思ってきました。私が小学生中学生のときは水筒を持たずに蛇口の水（水道水）を飲んでいました。同時から「おいしくない」と思ってはいましたが・・私の子どもが通う学校では水筒持参です。当然、水道水は入れていません。購入した...

結婚が合う合わないタイプがいると思います。マイルールがきちんとしていて、律することができるタイプは結婚しなくても良いかもな～と思ってしまいます。マイルールが強すぎて自分を変えることができないタイプは離婚傾向も高い？（私の身の回り調べ）私も個...

鉄とタンパク質が重要です。子どもの落ち着きがないと思ったら肉（タンパク質）を食べよう。食べないときは鶏肉や豚肉から開始妻がパニック障害じゃなければタンパク質や鉄に対して意識することはなかった鉄とタンパク質が不足しているときは、家族みんながイ...

2024年1月に納車でした。そこから約10カ月。記事執筆時点で2,600キロほど。あと2か月で旅行やらなんやらで年間3,000キロは行くかな～というラインです。一般的に年間3,000キロは少ないです。2018年の夏に前の車を買ったときの走行...

近い場所や少し遠回りしても高速に乗ることが増えました。その理由について書いてみます。一般道は注意しなきゃいけないことが多すぎる。高速だとストレスは減る一般道は歩行者、信号、右左折、五差路、渋滞など気にしなければならないことが多いです。近い距...

朝に出勤帰宅後は疲れてクタクタソファでビール飲みながらテレビでバラエティーやお笑いあとは寝るだけそんな生活がしたかったのか？予定がない土日は寝だめ（意味ないらしいけど）とある有名企業の会社員の1日らしいです聞いた話なので伝聞女性友達の旦那さ...

幼少期から「こうなりたい！」「こんな感じになりたい！」といったイメージ像がありました。それを親や友達に言ったことはないですが。幼少期のころはごっこ遊びの延長みたいなものだったかもしれませんね。年齢的にも。仮面ライダーやらドラゴンボールとか。...

読書が得意な子は国語が得意と聞きます。あと音読も良いとか聞いたことも。今でこそ読書は好きですが、ジャンルを選びます。仕事の本（税金や会計）も好き嫌いがありますし、他のジャンルはもっと好き嫌いが激しいです。ブクログというサイトで読書記録を付け...

2024年8月の頭からボクシングジムに通い始めました。記事執筆時点で、2か月まるまる通った感じです。いわゆる普通のジムはどうも合わなくて。ティッ〇ネスが近所にあるので何度か回数券みたいなので行きましたがどうもしっくり来ず・・15年ほど前に他...

近所のお弁当屋さんで買うことが多いです。チェーンではなく家族経営のお店です。お米、お肉はこだわりを感じます。農薬やホルモン剤とかまでは分かりませんが。チェーン店よりもはるかに良いと思って利用させてもらっています。そこのお弁当屋さんの前を通っ...

健康に気を遣ってカラダに良いものを食べようと思うことよりも、「〇〇は食べない（飲まない）」を意識しています。カラダに良いものを食べたり飲んだりしようとしても、それ以上に害のあるものをカラダに取り込んでしまうリスクを考えてのことです。害のある...

プロテインを飲んでいます。以前は1日2回は飲んでいました。運動したときは3回。鉄分とタンパク質の摂取量を増やしたら、糖質制限できたこれを1日1回にしました。運動しても1回です。今の私には合っているかなと感じます。「プロテインを飲み過ぎると健...