食べ物を気にしているほうです。
気にしているといってもシビアなことはしていません。たとえば4毒抜きを徹底するとか。
現代社会では多少は毒が入ってもしょうがないと割り切っています。
それよりも毒が入っても排毒できる体つくりを目指しています。
食事を気にしているって、どのくらいのレベルか？
・ショートニングさける
・農薬添加物さける（有機野菜、無農薬野菜、固定種の野菜を買う）
・植物油脂さける（特にサラダ油とか）
・大手企業の塩や醤油はさける（脱脂加工大豆とか）
・卵は平飼い
・お肉はなるべくグラスフェッド（正直、お値段による・・）
・洗剤は界面活性剤をさける（シャボン玉石鹸を使用）
など。
ほかにもサプリや酵素なども摂っています。
健康マニアに思われるかもしれませんが、それでもしっかり風邪をひきます。今では子ども２人とも小学生で保育園のときよりも減りましたが、子どもから風邪をもらう？ことも。
風邪をひくときは風邪ひきます。
発熱しないまでも喉が痛いとか、鼻水がでるとか。
食事は健康要素の1つに過ぎないと考えています。
毎日のようにコンビニ食やどう考えても食べない食事をしていても健康そうに見える方も大勢います。
元々の人としての体力が違います。
あとは精神性も大きいです。
健康マニアは健康法を実践しようとしすぎて視野が狭くなったり、余計なストレスを感じていることが多いのではないでしょうか。私もそう思われるかもしれませんが。そこまでのストレスは感じてないと思ってはいます・・！
ブレない軸や精神性を持つこと、楽しみを持つことも食事と同じくらい大切です。
なのでたまには小麦粉ばっかりのお菓子を家族みんなで食べてワイワイすることも大切と思っています。
だから4毒抜きをしてない（できない）理由でもあります。
精神性がブレているときに風邪をひく。
言い換えるとわきが甘いとき、暇なとき、ダラダラしすぎているとき、などに風邪をひくことが私の経験上分かってきました。
「精神は肉体を凌駕する」
食事も大切だけど精神性も同じかそれ以上に大切だと実感・痛感しています。
