行動は自信になる。
分かってはいますが、行動とは・・？と思いますし、”何かしなきゃ”問題にもつながります。
何もしないよりは何かしたほうが良いのは確かなのでしょうけれど、その時々によって休息が必要な時期もあります。
休息が必要なのに無理に動く（行動）すると、リバウンドで以前よりも悪くなることも。
「行動」とは。
私は何かを自ら決めることだと思っています。
たとえば何を食べたいか？
「何でもいい」と答えたくなる気持ちもわかりますが、何か決めましょう。
肉、魚、コメ、パン、麺類・・など。
簡単なことから決めてみるのがおすすめです。
「行動だ～！！」と頑張って何かのセミナーを受けて頑張ったところで、継続できず「やっぱり私には無理だったのか・・」と落ち込むよりも、身近なところから始める。
何もしない日のようであっても、「今日は何もしない日」と自ら決めていれば「今日は何もしなかったな・・」と意味もなく落ち込む必要はありません。
1日何もしないと決めて、何もしない。
一方で、何となく何もしなかったが1日が終わってしまった。
どちらも、何もしない1日ではありますが、意味合いが全く違います。
自ら決めたのか、受動的だったのか。
〇〇ザップのリバウンド率は公表されているよりも高い数字と言われます。
急激に痩せると反動で戻ります。
大きく変わると書いて”大変”です。人は小さくしか変われないのです。
”行動しなきゃ”と思っても焦るだけです。
小さいことをコツコツと積み上げることも行動のひとつでしょう。
「そんなこと・・」と思わずに、積み上げいきたいものです。
