駅前で某大手によるヨーグルトドリンク無料配布をしていました。
「飲まなくなったな～」と。
久しく飲んだり食べたりしていないものを挙げていきます。
ヨーグルト、ヨーグルトドリンク
ヨーグルトは体に良いイメージありますよね。
昔から牛乳は苦手ですが、ヨーグルトは好きでした。
牛乳やチーズが日本人の体質に合わない可能性もありプロテインを飲む回数を減らしてみた。体のことは正解がないのが難しくて楽しい？
ヨーグルトにジャムを入れてたり味を変えて楽しんでいました。
でも数年飲んだり食べてないです。
日本人の体質には合わないらしい、ということを知ったからです。
腸内細菌を増やしたいなら、漬物、味噌のほうが体に合っています。
翼を授ける系ドリンク
エナジードリンク。
エナジーと書いてありますが中身は砂糖と化学調味料。
これのどこがエナジーなのか・・
甘いジュースは本当に飲まなくなりました。
辛口ジンジャーエールをたまに飲むくらいです。
あれもぶどう糖果糖液糖入っているのですが、年に3回飲むか飲まないか。
食べ物は胃で数時間かけて腸に流れていきますが、飲み物は10－20分で腸に流れていくと言われています。
食べ物で甘いものを食べても胃で吸収してくれる感覚があるのですが、ジュースはもろに血管に流れてくる感覚があるのはそのためでしょうか。
血糖値が急上昇するのがイヤですね。
ただでさえ、糖質を食べたら眠くなるタイプなので砂糖が入ったジュースは・・
宅配ピザ
宅配ピザ・・
質の悪い小麦・・
食べた後の急激な眠気が来る食べ物ランキング1位です。
眠くなる、翌日体が膨れた感覚がある、など最悪です。
とはいえ友達の家とかで出てきたらおいしく頂きます。
まとめ
体に良いものは人それぞれ体質やタイプがあります。
一方で体に悪いものはほぼ万人に共通しています。
上記列挙したものは一例ではありますが、体にとっては悪いものです。
