私は独立後のオンとオフは切り替えにくいです。
オン（仕事）を増やせば、オフ（プライベート）は減るトレードオフの関係です。
現状の私は、オフの中にオンが共存しているようなイメージかなと考えています。
事務所を借りればオン、オフの切り替えはできるかも
借りたことないので推測にすぎませんが、事務所を借りていれば事務所にいる時間がオンで、それ以外をオフにすることも可能かなと。
通勤しているのと同じような感覚かもしれません。
しかし、事務所を借りていたとしても独立した身であれば、事務所に行ってないときも仕事のことを考えてしまうことはあるでしょう。
オンとオフを分けて考えるのではなく共存
オンとオフを切り離して考えるのをやめました。
オン、オフは雇われてるときはやりやすかったです。
事務所を出れば即、仕事のことを頭から切り離していました。
逆に切り離さないとやってられない気持ちも・・
会社ケータイを持たされていた時は、そくサイレントモードにしていました。
サイレントモードであれば「気付かなかったです。すいません・・」で言い訳できますし。
サラリーマン時代のほうが土日祝に思いっきり仕事のことを忘れて遊んでいたと思います。
今は遊んではいますが、仕事のことは頭にあります。
うまく言葉にならないのですが、考えてるというよりも無意識レベルの場所で考えてるような気がします。
ちょっとしたことで、
・これブログやメルマガのネタになる
・あれやっといたほうがいいな
・あれどうだったけな？（と少し心配になったり）
ということはあります。
それがイヤということはありません。
そんなものかな～と考えています。
日常生活でも、仕事とプライベートがごちゃ混ぜです。
・朝食用意
・フレブルの散歩
・仕事
・打合せ
・洗濯
・ランチ
・スーパーでの買い物
・病院とか役所関係
・お迎え
・子どもの習い事
・夕食準備
・家族と一緒の時間
こうやって書き出してみると、オフのほうが多いような・・
オフの中にオンが共存しているイメージです。
オンとオフの切り替えを意識しすぎると疲れてしまうような気がしています。
共存という考え方もあると考えています。
