外で運動できない、したくないときはリングフィットがおすすめ

サッカー 運動
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リングフィットちゃんとやると、ちゃんと筋肉痛になります。

だから効果あるはずです!

自宅でのエクササイズを少しナメていた部分があります。

「やっぱり運動は外でやるものだ!」的な・・

確かにランニングマシンで走るよりは、地面を蹴るので外を走ったほうが良いと感じますが、きちんとリングフィットすると筋肉痛になるので効果は感じています。

 

外で運動できない、したくない日もある

私は屋外スポーツが好きです。

サッカーもテニスも屋外が多いです。

テニススクールはインドアですが・・・(笑)

テニススクールに通って良かった

フットサルは屋内もありますね。

外でランニングするのも好きでした。

ですが、この冬は東京でも10℃下回ることがあり、寒さに負けました。

カゼをひきたくもないですし。

子ども鼻かぜが移ると熱は出なくても怠かったりします。

軽い副鼻腔炎になってると思います・・・

 

以前は、近所のジムに通っていたことありました。

中村南スポーツ交流センターのジムは2時間200円で嬉しい

ですが、わざわざ着替える煩わしさもなく、普段着のままできるリングフィットのほうがラクです。

 

・寒い
・天候
・着替えたりが面倒
・ジムの往復が面倒
というのが数日続くと外で走る習慣もおろそかになってきてしまいました。

そういうときにリングフィットをすると筋トレメインになりますが、運動した感はあります。

その場で足踏みして走ることもできますしね。
ただ、走るならやはり外のほうが達成感はあるような気がしています。

 

隙間時間に運動できる

着替える必要もないので、リングフィットは隙間時間にできるのもオススメですね。

小学校1年生の息子は、学校から帰ってくるとリングフィットやってることが多いです。あと朝起きて1時間近くやってたりもします。

私も子どもに交じってリングフィットするか夕食後30分ほどすることが多いです。

食後すぐにはお腹が気持ち悪くなりそうですが、何とか・・

午後から夕方にかけて集中力が落ちてくるのを感じるので、リングフィットするのもいいのかなと思っています。

ちょっとした隙間時間にやれるのもいいですね!

食後のリングフィットは、わずか20分でしたが、20分の運動のために着替えたりするのは本当に面倒です。

 

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