独立後に気にかけるのはメンタルかフィジカルか？
どっちも大切なんのですが、どちらかというとメンタルだと考えています。
精神が肉体を凌駕するという言葉もありますし。
疲労感って実はメンタルから来ていることが多いと感じます。
メンタルが疲れるから体も疲れを感じる。
もちろん体の疲れも感じることはあるのですが、メンタルが体に表れることのほうがダイレクトに来ます。
メンタルが調子よい時は体も調子が良いですし、逆にメンタルがぼんやりしているときは体もぼんやり・・
対策はあるのか？
休む、寝るはもちろんのこと、仕事、趣味、家族、仕事以外のことのバランスだと感じています。
仕事も内容、お客様などのバランスもあります。
とにかく自分なりの正解を求め続ける。
しかも正解も変わっていきます。
正解を追い続けることがメンタル維持のために必要なことだと感じています。
