サプリに限らず健康全般では、合う合わないは試して決めるようにしています。
今回はサプリの話。
サプリも飲み始めて7年ほど。
合う合わないはありました。
効果があるのかないのか、そもそも満たされているので摂取する必要がないとか。
せっかく買ったサプリなので、どうしても合わない場合を除いて1ケース（袋）くらいは続けてみます。
続けてみてダメなら継続しなければ良いので。
誰かには効果があっても自分には効果がないこともあります。なんでもそうですよね。「この本良かったよ！」って言われても、そうでもないこともあるでしょうし逆もあるわけですから。
直近ではモリンガサプリを3袋くらい続けてみたものの、「よくわからん」と思ってやめました。
そして今試しているのはプロポリス系のサプリ。
飲み始めの感覚は良かったので、なんだか楽しみです。
ビタミンEと鉄は一緒に摂取しないほうが良いと本で読み実践しています。それ以外はあまり気にせず。
サプリを飲んでも過剰な分は排出されることがほとんどなので、あまり気にはしていません。
誰かの「これ良いよ」も参考にはしますが、やってみて合わなそうなら止めます。
やってみて合わないなら納得できるからです。
情報50体感50を意識しています。
