日記、健康、運動

スポーツはメンタルの影響が大きいなと感じます。緊張や気持ちが弱いことで、いつもより動きが遅い、鈍い、呼吸が浅いなど感じます。テニスの個人スポーツでも感じましたが、サッカーのようなチームスポーツでもメンタルは関係しますし、何となくの空気感も伝...

オーガニック、無添加生活を意識しています。完璧は目指していません。たまには家族そろってドーナツを食べます。楽しく幸せに添加物まみれのドーナツを食す。こういうのも悪くないと思っています。体に良くないですが、体に良いものもばかりを目指していたら...

年末年始にテレビを久しぶりに見ました。米米ＣＬＵＢの石井竜也さんの歌声を聞いて涙している方も！私も泣きそうになりました。実際の歌声を聴いたら涙していただろうな～と。それくらい感動するのだと思います。感動に理由はないのです。感動したものの、ふ...

・ちょっと時間があるとき・節目の時期（年末年始とか）に数年前の写真を見ています。子どもがあんなにも幼かったのか～としみじみと涙しています。子どもの成長スピードがえぐすぎます。私も成長しているとは思いますが、子どもの成長スピードには負けている...

扁桃周囲炎になっていましたこのとき抗生剤とステロイド剤を処方されました。急性のものはやむなしと思って飲みました。「抗生剤は最後まで飲み切ってください」と言われますが、せめてもの抵抗で2日分残しました。抗生剤・・体調が戻ってからう〇ちの臭いが...

そもそも、にがりって知ってましたか？塩の購入時、にがりが入ってるor入ってないくらいであまり考えたことはなかったのですが。にがりとは、海水から塩を分離する際にできる、ミネラルを豊富に含んだ苦い液体といいます。亀山堂のにがりを使っています。そ...

国産ヒノキ椅子のよもぎ蒸しセットを購入しました。ちょうど寒くなってきた11月中旬。「たまにはサウナに行ってみたいけど、わざわざ行くのも面倒だし、サウナのために外出するのも・・」と思っていました。妻が見つけてくれた国産ヒノキ椅子のよもぎ蒸しセ...

私の場合、疲労を感じたときに軽い運動をすると改善されるときと、休んだり整体に行くと改善されるときの2パターンがあります。線引きが難しいです。軽い運動で改善頭を使ったことによる疲労、多少の体の重さくらいなら軽い運動が効果があると感じます。午前...

先日40歳を迎えました。とうとう40！29歳から30歳になるときは何も感じませんでした。当時は2歳だった息子がいたので感じるどころではなかったのでしょう。39歳から40歳になるときは何となく重みを感じています。80歳までと考えると折り返しだ...

「考えが違うからといってシャットダウンするのはおかしい」という意見。確かにそうなのです。とはいえ、「違う意見も大切」と言いつつ、搾取されたり上から目線だったり一方的にエネルギーを吸い取ろうとする人もいます。そこからは全力で逃げる一択です。そ...

サプリに限らず健康全般では、合う合わないは試して決めるようにしています。今回はサプリの話。鉄分とタンパク質の摂取量を増やしたら、糖質制限できたサプリも飲み始めて7年ほど。合う合わないはありました。効果があるのかないのか、そもそも満たされてい...

食べるものには気を付けているほうです。添加物、農薬、ホルモン剤、遺伝子組み換え、ワクチンがどのくらい打たれているのか、など気にしだしたらキリはないですが気にはします。こういった物理的なことも大切ですが、情報も大切だなと。情報とは楽しく食べる...

保護犬一時預かりをしています。保護犬一時預かりをはじめました最初に預かった子は無事に卒業しました。しかも割と近所というのも運命的です。今は2頭目の子をお預かりしています。グループラインで管理しているようなのですが（私でなく妻がグループに参加...

区立中学校を決める時期が秋ころに。その前に学校説明会や学校公開日があります。我が家の住所からは学区域指定の学校があるのですが、他2つの学校のほうが近いこともあり、どうするのかな～と子どもを見ています。合計3つの選択肢があるのです。そのうち選...

2022年7月ぶりのしっかりした発熱でした。扁桃周囲炎になっていました伏せっていると痛みを感じつつも考えてしまう時間もあり、結果的に見直すきっかけになったような気がします。今回は目に見えない原因シリーズです。前厄だから私、前厄です。なので、...

扁桃周囲炎（へんとうしゅういえん）とは、のどの奥の扁桃（扁桃腺）に細菌感染が起こり、その周囲の組織に炎症が広がった状態です。通常は片側ののどの痛みや発熱、ものを飲み込む際の痛みが特徴で、進行すると「扁桃周囲膿瘍」となり膿が溜まることがありま...

病気にならない体を作るためにお金をかけているつもりです。こういったことを書いていても病気になるときは病気になることもあるでしょう。ただ今のところ大きな病気もなく過ごせています。病気ならないだけでなく健康に過ごせる体つくりにも注力しています。...