日記、健康、運動

私の場合、疲労を感じたときに軽い運動をすると改善されるときと、休んだり整体に行くと改善されるときの2パターンがあります。線引きが難しいです。軽い運動で改善頭を使ったことによる疲労、多少の体の重さくらいなら軽い運動が効果があると感じます。午前...

先日40歳を迎えました。とうとう40！29歳から30歳になるときは何も感じませんでした。当時は2歳だった息子がいたので感じるどころではなかったのでしょう。39歳から40歳になるときは何となく重みを感じています。80歳までと考えると折り返しだ...

「考えが違うからといってシャットダウンするのはおかしい」という意見。確かにそうなのです。とはいえ、「違う意見も大切」と言いつつ、搾取されたり上から目線だったり一方的にエネルギーを吸い取ろうとする人もいます。そこからは全力で逃げる一択です。そ...

サプリに限らず健康全般では、合う合わないは試して決めるようにしています。今回はサプリの話。鉄分とタンパク質の摂取量を増やしたら、糖質制限できたサプリも飲み始めて7年ほど。合う合わないはありました。効果があるのかないのか、そもそも満たされてい...

食べるものには気を付けているほうです。添加物、農薬、ホルモン剤、遺伝子組み換え、ワクチンがどのくらい打たれているのか、など気にしだしたらキリはないですが気にはします。こういった物理的なことも大切ですが、情報も大切だなと。情報とは楽しく食べる...

保護犬一時預かりをしています。保護犬一時預かりをはじめました最初に預かった子は無事に卒業しました。しかも割と近所というのも運命的です。今は2頭目の子をお預かりしています。グループラインで管理しているようなのですが（私でなく妻がグループに参加...

区立中学校を決める時期が秋ころに。その前に学校説明会や学校公開日があります。我が家の住所からは学区域指定の学校があるのですが、他2つの学校のほうが近いこともあり、どうするのかな～と子どもを見ています。合計3つの選択肢があるのです。そのうち選...

2022年7月ぶりのしっかりした発熱でした。扁桃周囲炎になっていました伏せっていると痛みを感じつつも考えてしまう時間もあり、結果的に見直すきっかけになったような気がします。今回は目に見えない原因シリーズです。前厄だから私、前厄です。なので、...

扁桃周囲炎（へんとうしゅういえん）とは、のどの奥の扁桃（扁桃腺）に細菌感染が起こり、その周囲の組織に炎症が広がった状態です。通常は片側ののどの痛みや発熱、ものを飲み込む際の痛みが特徴で、進行すると「扁桃周囲膿瘍」となり膿が溜まることがありま...

病気にならない体を作るためにお金をかけているつもりです。こういったことを書いていても病気になるときは病気になることもあるでしょう。ただ今のところ大きな病気もなく過ごせています。病気ならないだけでなく健康に過ごせる体つくりにも注力しています。...

そろそろお盆休みでしょうか。2025年のお盆休みは10連休って聞きました。近所のレンタカー屋さんも朝から行列していましたし、在庫の車も出払っています。お盆、3連休、雨。そもそもお盆期間中に出かける予定は入れません。高いし混んでるので疲れるで...

子どものグズグズや家族の不機嫌・・相手を責めたくなる気持ちも分かりますが、すべては我に原因ありです。子どものグズグズ・・私も経験がありますが、食事が大切です。でも食事が50％、残りの50％はご自身の精神性だと感じています。健康もそうですよね...

結婚の決め手は人それぞれでしょう。妻の場合は私が犬を飼っていたこと、税理士資格があったことです。犬を飼っていた妻は猫より犬派です。私も犬派です。（猫が嫌いということではなく）猫のアレルギーもありどちらにせよ猫は飼えません。妻には「いぬ好きに...

タンパク質中心の生活してきました。お弁当やコンビニ食でタンパク質中心にするとにかくタンパク質にこだわっていた時期がありました。今もタンパク質を重視していますが、何が何でも！という感じではなくなりました。なぜか？たぶんタンパク質が足りてきて満...

独立後にスーツを着なくなりました。スーツが嫌いではないのですが、日本の気候には合わないと思っています。湿度の高い日本で真夏は特に・・夏のズボンのペタペタ感が本当にイヤでした。中学高校の制服でイヤだな～と思って、大学で開放され、社会人になって...

陽キャですか？陰キャですか？私は陰キャ寄りの陽キャだと思っています(笑)陽キャだったら人が多くても、群れていても、気にしにタイプなんじゃないかと。でも私は人が多いのは苦手ですし、群れるのも苦手な感じです。趣味でサッカーしているので陽キャのよ...