サッカー 運動

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運動、筋トレを続ければ整体の頻度は下がる

3カ月に一度くらいの頻度で整体で体をほぐしています。 たまに鍼もやります。 数年前までは運動もせず体が固まることが多かったですが、独立を意識して運動したり、サッカーを再開するようになり走る量、筋トレを増やしてからは整体の頻度は落ちました...
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中村南スポーツ交流センターのジムは2時間200円で嬉しい

中村南スポーツ交流センターのジムを利用しています。 ジムは2時間で200円です。プールもあり1時間200円です。 ティップネスも迷いましたが中村南スポーツ交流センターに落ち着ていています。 月額の固定費を払うよりも都度払い ...
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趣味のスポーツでメンタルトレーニング、アウトプットトレーニング 

私は区リーグに所属するチームに加入しています。 先日、グループステージを勝ち抜き決勝トーナメントに進むことができました。 グループステージを1勝1敗で迎えた3戦目。 負ければ敗退でしたが、1-0で勝つことができました。 センターバッ...
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ミズノのスパイクが一番合っていると感じた

元々ミズノが合うと感じていました。 小中学生時代を振り返ってみても、走れたり上手くボールをミートできるたのはミズノでした。 ナイキ、ディアドラ、エネーレ(nr)、アシックス、ミズノを履いていた記憶があります。 意外にもプーマやアディダ...
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タンパク質中心の食生活にしつつ走ると効果は出やすいかも

以前から走ったり運動する習慣はありましたし、サッカーもしていましたが、食生活は糖質中心でした。 麺類、米、パンは好きでしたし今も好きではありますが、タンパク質を多めを心がけています。 糖質中心の食生活で走ったりしていましたが効果が薄かっ...
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中学までのサッカー経験者(中年素人)が走力ついたと感じたのは食べ物を変えてから

新宿区リーグに加盟するKFCというチームに所属しています。 2019年4月から始まったリーグ戦では、4勝1負で1位となり2部に昇格することができました。 私は、小学校・中学校でサッカー、高校・大学でテニスです。 働き始めてからもテニス...
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筋肉痛が残ったまま採血するとCPK(CK)が異常値になってしまうかも

血液検査を受けてCPK(CK)が異常に高い数値でした。 ググってみるとちょっと怖いことが書いてありました。 CPK(クレアチンフォスフォキナーゼ)は心臓をはじめ骨格筋、平滑筋など筋肉のなかにある酵素です。これらの細胞に異常があると、CP...
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ミズノの取り外し可能なすね当て(シンガード)が気に入ってます

つい先日まで、小学生から使っていたすね当てをいまだに使っていました。 試合翌日に石鹸で洗ったりしていましたが、「もういい加減おしまいかな」ということで新しいすね当てにしました。 取り外し可能なので臭くなら...
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運動は続けた方が良いと思う理由 私の浪人時代の経験を踏まえて

社会人になってからも運動を続けています。週に1~2回は走っています。距離は3キロとか5キロくらいですが・・ 小中学校サッカー➡高校大学テニス➡社会人1年目テニス➡サッカー(現在)に戻ってきました。...
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バルセロナの31番アンスファティの将来が楽しみ!私も31番です(笑)

すっごいこじつけみたいな記事ですいません(笑) 私は区リーグに所属してサッカーしています。背番号は31です。 31番を付けている有名どころの選手は、マティッチとシュバインシュタイガーくらいでしょうか。 シュバインシュタイガーはすでに引...
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forca!の意味 単にFCバルセロナが好きだから(1999~2004の記憶)

ブログの副題をForca!にしています。単にFCバルセロナ(バルサ)が好きだからです。バルサ愛について語っていきます。
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ネットでサッカーチームを探すならLaBOLA

「とりあえずググる」時代です。私もサッカーチームを探すのにもググりました。LabolaというSNSから今のチームにコンタクトを取り加入しました。
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AbemaTVでバルサTVを視聴!JSPORTS時代が懐かしい

当ブログの副題にもしています「Forca!」はFCバルセロナにちなんだものです。頑張れ!とかそういう意味です。2011年に日本での放送が打ち切りになったのですが2018年現在はAbemaTVで見れます。
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