日記、健康、運動

たった2日ですが、カフェインをやめました。具体的にはコーヒー、紅茶、緑茶ですね。空腹感はカフェインによる血糖値上昇？タンパク質と鉄分を摂取することで、すぐに空腹になるのは防げていたのですが、最近また空腹感を覚えることがありました。鉄分とタン...

仕事は、基本的にはオンライン打合せです。プライベートでの外出は車が多いので、電車に乗らない生活を過ごしています。独立してすぐにオンライン中心ですが、コロナ後は一層オンラインに寄っていますね。それでも、たまに外出しますが、そのときは気になるも...

私は独立する半年前くらいに車を買いました。独立してからだと、お金は手元に残しておきたいので、「今かな」と思って独立前に購入。すでに独立は決まっていて、お金が減ることに恐怖があったので、一部ローンに。（怖いなら買うなよ、と思われるかもしれませ...

日本は亜熱帯化しているのか、ゲリラ雷雨なんて言葉も定着しています。私は急な雨が降ってきてもビニール傘を10年近く買っていません。どうでもいいことですが、この記録を伸ばしたいと思っています(笑)ビニール傘を買わない工夫について書いていきます。...

梅雨の時期になり、我が家のフレンチブルドッグが皮膚炎っぽくなってしまいました。体にポツポツとした発疹ができて、かさぶたに。それが剝がれて、フケのように毛についていました。ブリンドルなので少し気になる・・かさぶたになっているだけで、ぐじゅぐじ...

サッカーの体力作りに「ただ走るだけは意味がない」と言われることが多いです。走るだけとは、数キロのマラソンとかですね。サッカーは数メートルのダッシュ、ジョグなど無酸素運動と有酸素運動の組み合わせです。走るだけだと有酸素運動だけなので、無意味と...

記事執筆時点でゴールデンウイーク（GW）です。小学校に通う息子ですら「GWっていいよね～」と言っていました。割と緩く過ごしています。いつも緩く過ごしていると思わているのですが。独立後、GWに旅行いってないな～と思って、サラリーマンのときどう...

3年半近く車に乗っています。走行距離8,800キロ。相当乗ってないほうです。週1でテニススクールやフットサルに行っていますが、たいした距離ではないので、走行距離は延びません。3万キロ、6万キロで部品交換が出てくると元ディーラーから聞いたので...

小学校になると親が出て行ってやることが増えますね。昨年度、今年度とベルマーク係になりました。昨年度は妻に完全にお任せでしたが、今年度はどうなるのか・・係りになったものの「そもそもベルマークって？」と。ググってみましたが、分かったような分から...

私は高タンパク＋低糖質の食生活をしています。鉄分とタンパク質の摂取量を増やしたら、糖質制限できた最近読んだ本で、真逆のことが書かれていました。『結局、炭水化物を食べればしっかりやせる！』普段、炭水化物を多く食べない私（妻も）には衝撃的な内容...

思春期の頃って、・周りからどんな風に思われてるのかな・恥ずかしいな・〇〇しないと怒られるかななんて思っていました。周りの目や評価が気になって、幼少期から学生時代、働き始めても自分の意見を言えなかった、言いにくかったです。若かったからなのか自...

好きなだけ食べられるので、かつてブッフェ大好きでした。しかしながら年齢とともにブッフェはいいかな～と思うようになってきました。ブッフェといえば食べ過ぎるブッフェが好きだったときは、食べ過ぎでした。以前の私であれば、「せっかくホテルに行くなら...

千葉県長生郡にあるBUBリゾートに行ってきました。結果的には大満足。・コテージ・ドームテントグランピング・ベルテントグランピングとありますが、風呂とトイレの関係でコテージに宿泊。夕食は外のテーブルでBBQでした。豊富なアクティビティアクティ...

独立してからというもの、「欲望のままに生きている」と言われます。妻から。・仕事したい（稼ぐぎたい。どこまでできるか挑戦したいなど。）・運動したい・サッカーしたい・眠いから寝たい・体のメンテナンスのために整体行きたい・遊びに行きたい・旅行いき...

歌の歌詞が刺さる、刺さらないがあると思います。私は歌単体で刺さるというよりも、映画やドラマの挿入歌として聴いたほうが刺さりやすいタイプです。また、歌詞をじっくり聴くというよりもリズムや音で聴いています。そのため、海外アーティストの曲も全然歌...

他人に優しくない人はいます。私もそういう部類の人間だったと思います。誉め言葉を素直に受け取れなかったり、毒付いてみたり・・と。独立してから少しずつ他人に優しくなれたのでは？と思えるようになりました。私の場合は①独立してから、②食えるようにな...

独立を意識してから発熱系のカゼはひかなくなりました。鼻水、のどの痛みはあったりしますが・・独立当初はやらないことリストに「カゼをひかない」と書いていました。私がやっているカゼ対策を書いていきます。睡眠これが1番かもしれません。昔から睡眠時間...

今日は2月最終日の28日です。2月はそもそも28日で、祝日も2日あります。フリーランス専門と名乗っていることもあり、他の月と比べると忙しいのは否めない月です。だからといって、「土日祝も仕事したい」と思うほど仕事をしていたわけではありません。...

サッカー、フットサル、テニスと球技が好きです。テニススクールは2022年3月末いっぱいで辞めてしまいますが、フットサルが新たに追加されました。妻から「明日フットサルだっけ？」と言われるようになりました。私としては良い方向です。夫が趣味に行く...

小中高と「本を読みましょう」と言われても、本を読むのが嫌いでした。読書感想文では”あとがき”を見ながら、あらすじを書いたり・・「これってただのあらすじじゃん！」と言われたことも。そんな私ですが、今では読書が好きですし楽しいです。2021年は...