日記、健康、運動    私が実践している食事、運動など健康への取り組み【2021年8月】
        健康への取り組みは何が合うか、人それぞれです。2021年8月現在、私が実践している食事、運動などについて書いていきます。食事(高タンパク、低糖質)2018年から糖質を控えるようにしています。👇2018年7月の記事。鉄分とタンパク質の摂取量を...      
                        
    
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